¡Comer saludable!

Esto es un poco difícil para muchos porque comen con mucha grasa y sal pero considero que por salud deberíamos comer normalmente saludable, esto si que es totalmente un reto pero se que se puede lograr.

¿ Qué es comer saludable?

Es balancear los alimentos (que son los que vienen en el plato del Buen Comer), obviamente comiendo a la hora que toque esa comida ya que si se come después; por eso es que las personas suben de peso ya que quieren comerse todo después de la  hora que tenia que comer y probablemente ya es tarde y no hacen ejercicio solo comen y se van a dormir.Entonces lo mas recomendable es comer a la hora y balancear los alimentos.

¿Por qué es importante comer saludable?

Cando se hace ejercicio ayuda a bajar de peso, los niveles de colesterol y a mejorar el funcionamiento del cuerpo diariamente.

Pienso que esto es importante ya que ayuda a tener una vida saludable, probablemente a tener un poco mas de vida, no tener alguna enfermedad crónica y vivir siempre activo y muy atento por que así comiendo saludable y haciendo ejercicio podemos estar contentos o no se ya que se liberan toxinas de nuestro cuerpo que hacen que cambie nuestra actitud. A se me olvidaba, otra cosa que es importante es tomar 2 litros, de agua al día para una mejor circulación de la sangre.